Badminton : बैडमिंटन मेरे द्वारा खेले गए सबसे अद्भुत और ऊर्जावान खेलों में से एक है। यह आपके शरीर में ताकत जोड़ता है और आपको हर समय आत्मविश्वास, फिट और ऊर्जावान बनाता है। जब आप अपने दोस्तों के साथ आनंद लेते हैं तो संजोने के पल अनमोल होते हैं।
यदि आप जिम जाना पसंद नहीं करते हैं और व्यायाम करने और आनंद न लेने में अपना समय बर्बाद कर रहे हैं, तो पूरे दिन खुद को ऊर्जावान, स्वस्थ और खुश रखने के लिए बैडमिंटन सबसे अच्छा विकल्प है। एक बार जब आप बैडमिंटन खेलना शुरू कर देते हैं, तो पीछे नहीं हटते।
Badminton : यह फैट बर्न करने में मदद करता है, क्योंकि मैं रोजाना बैडमिंटन खेलता हूं। लेकिन अधिक चर्बी कम करने के लिए आपको खेल के बाद कुछ और व्यायाम करने चाहिए। एब्स या पावर योगा की तरह यह आपको तेजी से परिणाम देगा। मैंने इसका अनुभव किया है।
आमतौर पर मैं साइकिल से बैडमिंटन कोर्ट जाता हूं, अधिकतम 3 गेम खेलता हूं और फिर आधा घंटा एब्स के साथ पावर योगा करता हूं। इससे मुझे अपने शरीर के आकार को बनाए रखने में मदद मिली। मेरा मानना है कि जब हम बैडमिंटन खेलते हैं तो यह हमारे शरीर के कई अंगों को आराम देता है और इसलिए जब हम इसके तुरंत बाद कुछ शक्ति योग करते हैं तो यह बेहतर परिणाम देता है।
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