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अन्य कहानियांBadminton : आपको कितनी बार रैकेट को आराम देना चाहिए?

Badminton : आपको कितनी बार रैकेट को आराम देना चाहिए?

Badminton : आपको कितनी बार रैकेट को आराम देना चाहिए?

Badminton : यदि आप कुछ समय से बैडमिंटन खेल रहे हैं, तो आप जानते हैं कि आपके रैकेट के तार समय के साथ कुछ गंभीर टूट-फूट का शिकार हो सकते हैं. लेकिन अगर आप अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करना चाहते हैं, तो आपको बैडमिंटन रैकेट को कितनी बार आराम देना चाहिए.

क्या आपको तब तक इंतजार करना चाहिए जब तक कि एक स्ट्रिंग स्नैप न हो जाए, या जब इसे पूरा करने का समय हो, तो क्या अन्य कारक आपको इसका संकेत दे सकते हैं.

यह जानने के लिए पढ़ें कि आपको अपने बैडमिंटन रैकेट को कितनी बार रेस्ट देना चाहिए, साथ ही कुछ प्रमुख संकेतक जो आपके लिए आवृत्ति को बदल सकते हैं.

अपने रैकेट को रीस्ट्रिंग करने का महत्व

Badminton : एक शुरुआत के रूप में, आप अपने रैकेट के तार के बारे में ज्यादा नहीं सोच सकते हैं। लेकिन जैसे-जैसे आप आगे बढ़ते हैं, आप महसूस कर सकते हैं कि आपके खेल पर उनका प्रभाव आपकी सोच से कहीं अधिक है.

वास्तव में, कुछ उन्नत खिलाड़ियों को लगता है कि आपके रैकेट की तुलना में तार आपके प्रदर्शन के लिए अधिक महत्वपूर्ण हैं.

जब एक रैकेट को उचित तनाव पर ताज़गी से फँसाया जाता है, तो यह आपके शॉट्स को अधिक तेज, शक्तिशाली और नियंत्रित बना सकता है. लेकिन दर्जनों मैचों के बाद, नियमित प्रशिक्षण आपके स्ट्रिंग तनाव और गुणवत्ता पर असर डालना शुरू कर सकता है. उदाहरण के लिए, पुराने तार इससे पीड़ित हो सकते हैं:

उधेड़ना: यह तब होता है जब आपके बैडमिंटन स्ट्रिंग्स पर बाहरी आवरण मिटना शुरू हो जाता है.

नॉचिंग: यह तब होता है जब तार एक दूसरे के ऊपर से गुजरते हैं। समय के साथ, शटल से टकराने के झटके से तार एक दूसरे में घिस सकते हैं जहां वे एक दूसरे को काटते हैं.

ढीला होना: तार समय के साथ अपना तनाव खो सकते हैं, जिससे कोर्ट पर कम शक्ति और सटीकता आती है.

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आपको कितनी बार बैडमिंटन रैकेट को आराम देना चाहिए?

Badminton : सच्चाई यह है कि कोई एक आकार-फिट-सभी उत्तर नहीं है, और यह काफी हद तक आपके कौशल स्तर, खेल शैली और प्रशिक्षण कार्यक्रम पर निर्भर करता है। यह कहने के बाद, यहां कुछ सामान्य दिशा-निर्देश दिए गए हैं जो आपको यह अनुमान लगाने में मदद कर सकते हैं कि स्ट्रिंग्स के नए सेट में निवेश करने का समय कब है:

शुरुआती

एक नौसिखिए या सामान्य खिलाड़ी के रूप में, आप कभी-कभार ही बैडमिंटन खेल सकते हैं. यह कौशल स्तर कम प्रतिस्पर्धी होता है और, इसके बजाय, आमतौर पर जब तक आप कर सकते हैं तब तक शटल को हवा में रखने की कोशिश करना शामिल है.

क्योंकि यह एक अधिक आरामदायक खेल शैली है, यह रैकेट पर भी बहुत आसान हो जाता है। और यदि आप नौसिखिए हैं, तो आप शायद उतना नहीं खेल रहे हैं जितना उच्च स्तर पर खेल रहे हैं। इस कारण से, आप अपने रैकेट को केवल तभी बाँध सकते हैं जब एक तार टूट जाए.

मध्यम

यदि आप अपनी बैडमिंटन यात्रा के मध्यवर्ती चरण में हैं, तो आप शायद एक या दो साल से खेल रहे हैं, और कई बुनियादी प्रकार के शॉट सीख चुके हैं.

इस बिंदु पर अपनी यात्रा में, आप तनाव रेंगना शुरू कर सकते हैं – या स्ट्रिंग तनाव का नुकसान – आपके खेल को प्रभावित कर रहा है. यह तब है जब यह आपके बैडमिंटन रैकेट के रखरखाव की दिनचर्या का नियमित हिस्सा बनाने में मदद कर सकता है.

आप कितने समय तक बिना रुके रह सकते हैं, यह इस बात पर निर्भर करेगा कि आप कितनी बार प्रशिक्षण लेते हैं। लेकिन आम तौर पर, मध्यवर्ती खिलाड़ी तनाव रेंगने के प्रभाव को कम करने के लिए हर तीन से छह महीने में अपने रैकेट को आराम देना चाहेंगे.

उन्नत / पेशेवरों

यदि आप उन्नत स्तर पर हैं, तो संभवतः आप कई वर्षों से बैडमिंटन खेल रहे हैं, और आपके पास एक परिभाषित खेल शैली है. आप अपने क्लब या विभिन्न टूर्नामेंटों में प्रतिस्पर्धात्मक रूप से भी खेल सकते हैं.

इस स्तर पर, दो मुख्य बातों को ध्यान में रखना चाहिए जब यह आराम करने की बात आती है:

यदि आप गंभीर मैच खेल रहे हैं, तो आप हमेशा अपने स्ट्रिंग्स को सर्वोत्तम संभव आकार में रखना चाहेंगे. उन्नत खिलाड़ी अधिक बार और तीव्रता से प्रशिक्षण लेते हैं – जिसका अर्थ है कि आपके तार अधिक तेज़ी से नीचे गिरेंगे.

इस बात को ध्यान में रखते हुए, जब भी वे तनाव में बदलाव देखते हैं (और जब उनके पास इसके लिए बजट हो) तो उच्च-स्तरीय खिलाड़ियों को अपने रैकेट को आराम देना चाहिए। अपने प्रदर्शन को अधिकतम करने के लिए किसी टूर्नामेंट या प्रतियोगिता से पहले अपने रैकेट पर लगाम लगाना भी सबसे अच्छा है.

अपने रैकेट को कैसे रीस्ट्रिंग करें

Badminton : कुछ लोगों ने हाथ से अपने रैकेट को स्ट्रिंग करने की कोशिश की है, लेकिन एक पेशेवर को किराए पर लेना सबसे अच्छा है – केवल इसलिए कि जब तक आपके पास स्ट्रिंग मशीन तक पहुंच न हो, तब तक सही तनाव प्राप्त करना असंभव है.

इसलिए, जब आप अपने रैकेट को नियंत्रित करने के लिए तैयार हों, तो एक अच्छा पहला कदम यह है कि आप अपने स्थानीय बैडमिंटन या स्पोर्ट्स स्टोर को कॉल करें, यह देखने के लिए कि क्या वे स्ट्रिंग सेवाएं प्रदान करते हैं. वैकल्पिक रूप से, आप ऑनलाइन बैडमिंटन स्टोर (जैसे जॉय बैडमिंटन) भी देख सकते हैं जो मेल द्वारा रीस्ट्रिंगिंग सेवाएं प्रदान करते हैं.

टेकअवे

अपने रैकेट के तारों की देखभाल करने का अर्थ है तेज शॉट, अधिक नियंत्रण और कोर्ट पर बेहतर प्रदर्शन. लेकिन जब यह बात आती है कि आपको अपने रैकेट को कितनी बार नियंत्रित करना चाहिए, तो यह वास्तव में आपके कौशल स्तर और प्रशिक्षण के नियम पर निर्भर करता है.

अनियमित खिलाड़ियों और नौसिखियों को अपने रैकेट को तब तक तानने के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं हो सकती है जब तक कि एक तार टूट न जाए.

इंटरमीडिएट खिलाड़ियों को हर कुछ महीनों में, या जब भी वे तनाव कम होने की सूचना देते हैं, आराम करने पर विचार करना चाहिए.

उन्नत खिलाड़ियों को जब भी अपने खेल को प्रभावित करने वाले तनाव के नुकसान की सूचना मिले, या टूर्नामेंट और प्रतियोगिताओं से पहले आराम करना चाहिए.

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Nadeem Ahmed
Nadeem Ahmedhttps://onlinebadminton.net/
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